先说结论：三家的个人订阅都分「入门档 + 重度档」两层。入门档 $20–30 之间，重度档 $100–200。本页只列官方已公开的美元定价，每月核对一次；人民币成本随支付路径不同差异很大，见文末说明。
三家全档位总览表
截至 2026 年 9 月核对，各家官方页面公示的个人订阅定价如下：
| 家 | 档位 | 月付（USD） | 核心权益一句话 |
|---|---|---|---|
| OpenAI | Free | $0 | GPT-5.6 Luna 无限文本聊天 |
| OpenAI | Go | $8 | 轻量付费档 |
| OpenAI | Plus | $20 | 旗舰模型、生图、深度研究、Codex 完整入门额度 |
| OpenAI | Pro 5x | $100 | Plus 的 5 倍智能体用量 |
| OpenAI | Pro 20x | $200 | Plus 的 20 倍智能体用量、Pro 专属模型 |
| Anthropic | Free | $0 | 基础聊天，无 Claude Code |
| Anthropic | Pro | $20 | 完整功能第一档，含 Claude Code（年付约 $17/月） |
| Anthropic | Max 5x | $100 | Pro 的 5 倍用量 |
| Anthropic | Max 20x | $200 | Pro 的 20 倍用量 |
| xAI | Free | $0 | 基础聊天与搜索 |
| xAI | SuperGrok | $30 | Grok 4.6、Grok Bot、Imagine、Expert |
| xAI | SuperGrok Plus | $100 | 更高用量、1080p 视频、高峰优先 |
几个官方页面没有公开标价、需要以结算页为准的档位：SuperGrok Lite、SuperGrok Heavy、Claude Max 年付。X Premium+（Web 端 $40/月起）捆绑 SuperGrok 权益，适合同时要推特会员的人。Gemini 的档位与价格以 Google 官方页面为准。
同是 $100 / $200，三家买的东西一样吗
不一样，差别在「倍数放大的是什么」：
- ChatGPT Pro：放大的是智能体用量（Work / Codex 共用池），聊天本身 Plus 就基本不限。适合重度用 Codex 跑任务的人。
- Claude Max：放大的是每 5 小时窗口和周限额的总量，Claude Code 和网页端共用一池。适合全天挂 Claude Code 的开发者。
- SuperGrok Plus：放大的是每周共享池（聊天/生图/Build 共用），外加视频分辨率和高峰优先。适合生图生视频用量大的创作者。
国内用户的真实成本怎么算
美元标价不等于实际支出。国内用户三条常见路径的成本构成：
| 路径 | 额外成本 | 门槛 |
|---|---|---|
| 官网直订 | 汇率 + 银行跨境手续费 | 需要海外发行的银行卡 |
| iOS 内购 | 礼品卡溢价 + 部分地区税 | 需要对应区域 Apple ID |
| 卡密充值 | 服务费（含在售价里） | 无，支付宝微信直接付 |
ChatGPT 的国内充值路径最成熟，详见 Plus 充值教程和 Pro 升级说明。Claude 和 Grok 的国内付款门槛更高，本站有使用教程但不提供充值：Claude 指南、Grok 指南。
怎么用这张表做决策
- 第一份 AI 订阅：多数人从 ChatGPT Plus 开始——功能覆盖最全、教程最多、国内付款最顺。
- 写代码为主：在 ChatGPT Pro（Codex）和 Claude Max（Claude Code）之间按工作流选，见编程工具订阅怎么选。
- 生图生视频为主：SuperGrok 起步，用量大再上 Plus 档。
- 预算有限：先把免费档用透，撞到限制再花钱，见免费版和 Plus 差距。
完整的按需求决策路径在 AI 订阅怎么选。
本页更新说明
本页每月 1 日随全站价格核对一起更新。各家调价、新档位上线会在核对后同步。三家套餐与价格以 OpenAI、Anthropic、xAI 官网当时显示为准，本文核对日期 2026-09-17。