2026 年 7 月 9 日 GPT-5.6 发布的同时，OpenAI 做了一件比新模型影响更大的事：把 ChatGPT、Codex、浏览器 Atlas 三个 App 合并成了一个。Codex 独立应用没了，老的 ChatGPT 桌面端改名 ChatGPT Classic，新应用左上角一个开关，一边是「工作」（Work），一边是 Codex。
两个月过去，很多人还是分不清这三个模式，也没意识到额度规则变了。这篇讲清楚。
Chat、Work、Codex 一句话区别
Chat 给你答案，Work 给你成品，Codex 给你代码。
- Chat：原来的 ChatGPT，你问它答。桌面端被收进一个叫 Quick chat 的小入口里。
- Work：你说「做一份竞品分析」，它自己查资料、拉数据，交给你一份能直接用的文档、表格或幻灯片。能接 Gmail、Slack、Google Drive、日历，能直接操作电脑和浏览器——Atlas 就是被合并进来当它的手的。
- Codex：还是那个 Codex，读代码仓库、改代码、跑测试、提 PR，从独立 App 变成了一个模式。
官方博客里有个数：Codex 每周 500 万用户，其中超过 100 万人用它干的根本不是编程的活。Work 模式就是把这部分需求正式接住。
几个值得知道的新东西
- 推理强度滑杆：输入框下面一根滑杆，从省心到烧脑分几档，最高档会自动把任务拆成几个并行跑。
- Sites：做完东西说一句「部署一下」，直接给你一个网址。
- 定时任务：每天早上自动检查邮件整理简报之类，后台自己跑。
- 手机端「远程」：手机上没有 Codex 模式，但能连上桌面端正在跑的任务看进度。
额度规则变了，这是最大的坑
以前 ChatGPT 和 Codex 是两个独立的额度池。现在：
- Chat 的额度独立，聊多少不影响别的。
- Work 和 Codex 共用一个池，官方叫「智能体用量」。白天用 Work 整理了一堆文件、做了两份 PPT，晚上开 Codex 写代码，可能发现额度见底。
而且计费改成按 token 消耗算。用更强的模型、开更高的推理档位，烧得更快。Work 干的活（整理文件、操作浏览器、做 PPT）恰恰都是 token 大户。
建议：日常任务别无脑挂最强档。Terra 加中等推理能覆盖绝大多数场景，Sol 和高档推理留给真正难的任务。等 GPT-6 Astra 推送到位后同理，它的 API 价格是 5.6 Sol 的 2.5 倍，订阅里的额度一定更紧。
各档位能用什么
| 档位 | Work / Codex | 模型 | 说明 |
|---|---|---|---|
| Free | 能试用，额度非常有限 | 有限 | 尝鲜 |
| Go $8 | 有限 | 只有 Terra | 有广告 |
| Plus $20 | 完整功能，Codex 最高档推理开放 | Sol / Terra / Luna，Astra 推送中 | 性价比最高 |
| Pro $100 / $200 | 5 倍 / 20 倍用量，Work 最高档推理（自动拆分并行） | + Sol Pro、Astra Pro | 重度用户 |
轻度用 Plus 完全够。靠它吃饭、天天让它后台跑长任务的，Pro 才扛得住。详细对比看 Plus 和 Pro 5x / 20x 的区别。
为什么用 Codex 要先升 Plus
一个很多人踩过的坑：新注册的和免费的账号，登录 Codex 会要求短信验证码，国内手机号不支持。 Plus 及以上的账号正常不会弹这个验证。
而且免费账号的 Codex 额度少到没聊几句就没了，基本用不了。所以想用 Codex，顺序是：先把账号升到 Plus，再登录 Codex。不要去接第三方平台的短信验证码，万一遇到第二次验证就很难办了。
国内升级 Plus 的方法在这里：ChatGPT Plus 国内充值升级教程，支付宝微信付款，不要账号密码，几分钟到账。
两个升级注意事项
- 打开旧的 Codex 应用去更新可能卡住或显示问号图标。别纠结，直接去 chatgpt.com/download 下载新的 ChatGPT Work 应用，会覆盖旧版。
- 网页 / 手机端的 Work 对话和桌面端的 Work 对话目前不互通，云端归云端，本地归本地。只有 Chat 对话跨端同步。知道这点能省去到处找聊天记录的困惑。
模型、额度规则、价格以 OpenAI 官网当时显示为准，本文核对日期 2026 年 9 月 4 日。
本文由 lk824 原创整理，最后更新 2026-09-04。套餐、价格、模型名以 OpenAI 官网当时显示为准。