四家都值得用，但你大概率只需要一到两个付费订阅。选错档比选错家更亏——下面先给总览表，再按你的主需求给五条决策路径，最后聊国内付款的现实。
四家定位和价格一览
| 平台 | 一句话定位 | 主力模型（2026 年 9 月） | 入门付费档 | 重度档 |
|---|---|---|---|---|
| ChatGPT | 功能最全的综合工作平台 | GPT-6 Astra | Plus $20/月 | Pro $100–$200/月 |
| Claude | 长文理解与代码 Agent 强 | Fable 5.1 / Opus 5 | Pro $20/月 | Max $100–$200/月 |
| Grok | 实时信息 + 生图视频一体化 | Grok 4.6 | SuperGrok $30/月 | SuperGrok Plus $100/月 |
| Gemini | Google 生态深度整合 | 以 Google 官网为准 | 以官方为准 | 以官方为准 |
价格均为官方页面标示的美元月付价，不含税。四家都有免费档可以先体验。Gemini 的档位与售价请以 Google 官方页面当时显示为准，本文未逐项核验故不编数字。
简单说：ChatGPT 和 Claude 的入门付费价格一样（$20/月），Grok 稍贵（$30/月），四家的重度档都在 $100/月这一线。差距不在价格，在你要拿它干什么。
综合日常用哪个？
日常聊天、写作、办公、查资料——选 ChatGPT Plus。它的工具覆盖最广：联网搜索、Projects 项目管理、Deep Research 深度调研、Memory 长期记忆、GPT-Image-2 生图、Tasks 定时任务、Codex 编程，一个 $20/月的订阅全能碰到。而且 ChatGPT 的中文社区最大、教程最多，遇到问题容易查到解法。
写代码选谁？
两家第一梯队：ChatGPT 的 Codex 和 Claude 的 Claude Code。两个都是终端级代码 Agent，能读整个项目、改代码、跑测试、提交 PR。区别在于生态融合——Codex 和 ChatGPT 的 Projects、Deep Research 联动紧密，适合”调研加编码”一条龙；Claude Code 在长上下文代码理解上口碑好，处理大型代码库时体感更稳。预算有限选一个就够，ChatGPT Plus 的起步门槛更低、付款也更方便。
想生图、做视频呢？
Grok 的 Imagine 上手最快，SuperGrok $30/月起就包含图片和视频生成，出图风格多样。ChatGPT 的 GPT-Image-2 则和对话工作流结合更紧，适合需要反复修改、融入项目文档的场景。纯创意出图两家都行，看你更常用哪个平台。Gemini 在 Google 生态内也有生图能力，适合已经深度使用 Google 全家桶的用户。
深度推理、长文处理谁强？
拼的是模型能力上限和使用额度。ChatGPT Pro（$100 或 $200 档）可用 Astra Pro 推理模型，Deep Research 额度也更高，适合做深度调研和分析。Claude Max（$100 或 $200 档）的 Fable 5.1 在超长文本推理上有口碑，上下文窗口大。两家重度档价格相当，选哪个看你的日常侧重——综合型选 ChatGPT Pro，长文和代码密集型可以考虑 Claude Max。预算有限的话，先用 ChatGPT Plus + Deep Research，够覆盖大多数场景。
预算紧张怎么办？
四家都有免费档，先注册试用，搞清楚自己到底拿 AI 干什么。确定要付费时，第一份订阅建议选 ChatGPT Plus——功能覆盖最全，国内付款渠道最成熟，每天不到 6 块钱。等用了一两个月觉得某个方向不够用了（比如代码需求大、生图需求大），再针对性加第二个。
国内怎么付款？
这是很多人做选择时绕不开的实际因素：
- ChatGPT：国内付款渠道最成熟。自己充需要海外支付方式，怕麻烦可以通过代付服务用支付宝或微信完成，教程和售后体系都比较完善。升级 Plus 遇到付款问题，可以在这里一站式解决：ChatGPT Plus 国内充值升级教程
- Claude：需要支持地区的支付方式。截至 2026 年 9 月，中国大陆和香港不在 Claude 官方支持名单内，注册和付款门槛都较高。
- Grok：也需要海外支付方式，渠道成熟度不及 ChatGPT。
- Gemini：依托 Google 账号和 Google One 支付，有 Google Play 充值经验的用户相对好办。
如果你只打算买一个，付款难度本身就是一个决策因素——选能顺利付上钱的那个。
组合方案：主力加备胎
重度用户不必只选一个。常见组合：
- ChatGPT Plus + Claude Pro（$40/月）：综合工作流用 ChatGPT，写代码时切 Claude Code，两家入门档加起来也就 $40
- ChatGPT Plus + SuperGrok（$50/月）：日常办公用 ChatGPT，创意生图和视频用 Grok Imagine
- ChatGPT Pro + 其他免费档（$100+/月）：预算集中给一个平台拉满额度，其他平台用免费版补盲区
轻度用户先把一个平台用透，等免费额度明显不够了再加第二个。别一上来就订三个，用不完更亏。
想了解各家的详细教程和充值说明，看这里：ChatGPT 使用手册、Claude 指南、Grok 指南、Codex 教程。
各家套餐与价格以官方页面当时显示为准，本文核对日期 2026-09-17。