先说结论：Codex 的 Computer Use 让 AI 在 Mac 后台运行，有自己的虚拟光标，能看屏幕、点鼠标、打字、打开应用——你在前台该干嘛干嘛，它在后台帮你执行任务。Plus 就能用，不一定要 Pro。
Computer Use 是什么？
简单说：以前 Codex 只能在文件系统里操作（读写文件、跑命令），现在它多了一双”手”——能直接操控你的电脑界面。
它在 Work 模式下运行，以插件形式接入。启用后会出现一个虚拟光标在后台动，不占你正在用的窗口。你让它”帮我发一条推特”，它会自己打开浏览器、进入页面、输入内容、点发送——全程手动操作，不需要 API 对接。
能干什么？
- 整理文件：把桌面上的图片按月份分类建文件夹
- 填表：打开 Excel 或网页表单，按你的要求逐行填写
- 操作浏览器：打开网页、搜索、截图、提交表单
- 做简单 PPT：打开 Keynote / PowerPoint，按你口述的大纲生成幻灯片
- 测试应用：自己开 App、模拟操作、截图记 bug
关键突破：没有开放 API 的软件，以前 AI 根本没法接，现在用界面操作就能直接上手。
和 Claude Computer Use 比呢？
思路类似——都是让 AI 看屏幕、操控鼠标键盘。区别在于集成方式：
| 对比项 | Codex Computer Use | Claude Computer Use |
|---|---|---|
| 集成方式 | 内置在 ChatGPT Work 模式，下载 Codex App 即用 | 需要单独配置 Docker 环境 |
| 平台 | macOS（Windows 还在推进） | Linux 容器内，桌面端需额外配置 |
| 账号要求 | ChatGPT Plus 即可 | Claude Pro / Max 或 API |
| 并行任务 | 支持多个虚拟光标 | 单任务为主 |
对大多数非开发者来说，Codex 的方案更开箱即用——不用搞 Docker，下载 App 装个插件就能跑。
怎么启用？
- 更新 Codex App 到最新版（chatgpt.com/download）
- 打开 App，搜索 Computer Use 插件，或直接说”帮我安装 Computer Use 插件”
- 点确认安装，在设置里授权屏幕和辅助功能权限
- 进入 Work 模式，下达任务即可
启用时需要把权限调到”完全访问”这一档，用完建议调回”请求批准”。
Plus 够还是要 Pro？
Plus 可以用 Work 模式的 Computer Use，日常操作够了。Pro 的优势是额度更多、可以并行更多任务、优先级更高。
判断标准：每天跑几次 Computer Use 的简单任务，Plus 够；频繁跑长时间的自动化操作，考虑 Pro 5x。
安全注意事项
- 高影响操作会先确认：涉及删除文件、发送消息等操作，它会停下来等你确认
- 别让它碰敏感页面：银行网站、支付页面、密码管理器——这些场景不适合 AI 操控
- 运行时不要手动操控同一区域：虚拟光标在后台动，你在前台操作同一个窗口可能互相干扰
- 用完关掉完全访问权限：日常不需要 Computer Use 时，把权限调回”请求批准”
GPT-6 Astra 在 OSWorld 基准测试上得分 72.6%（2026-09-03），这个数字意味着 Computer Use 能力还在快速提升。现在是”能用但偶尔笨”的阶段，值得上手体验，但别把关键操作完全交给它。
套餐、价格、模型以 OpenAI 官网当时显示为准，本文核对日期 2026-09-11。